PLANETA CANARIO
La Dirección General de Salud Pública del Servicio Canario de la Salud (SCS), ha emitido avisos por potencial riesgo para la salud debido a las altas temperaturas que se esperan en Canarias hasta al menos el 14 de agosto.
Los avisos son de nivel rojo, que es el máximo, 24 municipios: todos los de Lanzarote y Fuerteventura y la cumbre y mitad sur de Gran Canaria.
Hay avisos también de nivel naranja (riesgo medio), en 7 municipios distribuidos en Tenerife y La Palma.
Y, por último, hay avisos de nivel amarillo, que indica riesgo bajo, en 48 municipios de La Tenerife, Gran Canaria y La Palma.
Aviso rojo
Gran Canaria.- zona de Cumbres: Tejeda y Vega de San Mateo, zona de Este, oeste y sur: Agüimes, Artenara, Ingenio, Mogán, San Bartolomé de Tirajana, La Aldea de San Nicolás, Santa Lucía de Tirajana, Telde y Valsequillo.
Fuerteventura.- Antigua, Betancuria, La Oliva, Pájara, Puerto del Rosario y Tuineje.
Lanzarote.- Arrecife, Haría, San Bartolomé, Teguise, Tías, Tinajo y Yaiza.
Aviso naranja
Tenerife.- zona Área metropolitana: Candelaria, San Cristóbal de La Laguna, El Rosario, Santa Cruz de Tenerife, Tacoronte y Tegueste.
La Palma.- zona Cumbres: El Paso.
Aviso amarillo
Tenerife.- zona Norte: Buenavista del Norte, Garachico, La Guancha, Icod de los Vinos, Matanza de Acentejo, La Orotava, Puerto de la Cruz, Los Realejos, San Juan de la Rambla, Santa Úrsula, El Sauzal, Los Silos, El Tanque y La Victoria de Acentejo; zona Este, sur y oeste: Adeje, Arafo, Arico, Arona, Fasnia, Granadilla de Abona, Guía de Isora, Güímar, San Miguel de Abona, Santiago del Teide y Vilaflor de Chasna.
Gran Canaria.- zona Norte: Agaete, Arucas, Firgas, Gáldar, Moya, Las Palmas de Gran Canaria, Santa Brígida, Santa María de Guía, Teror y Valleseco.
La Palma.- zona Este: Barlovento, Breña Alta, Breña Baja, Puntallana, San Andrés y Sauces, Santa Cruz de La Palma y Villa de Mazo; zona Oeste: Fuencaliente, Garafía, Los Llanos de Aridane, Puntagorda, Tazacorte y Tijarafe.
En virtud de estos avisos, la Dirección General de Salud Pública del SCS recuerda a la población las principales recomendaciones para hacer frente a estas altas temperaturas
¿Cuál es la población más vulnerable al calor?
◦ Lactantes y menores de 4 años, mujeres gestantes y adultos >65 años.
◦ Personas con enfermedades previas respiratorias, cardiovasculares, renales, hipertensión.
◦ Personas con enfermedades crónicas: diabetes mellitus, obesidad mórbida
◦ Personas con determinados tratamientos farmacológicos: diuréticos, laxantes, neurolépticos, anticolinérgicos, benzodiacepinas.
◦ Personas con déficits cognitivos o con falta de autonomía
◦ Personas que consumen alcohol u otras drogas.
◦ Personas que realizan actividad física intensa al aire libre
◦ Personas que viven solas, sin hogar
◦ Personas con elevada exposición al calor por razones laborales, deportivas, ocio o turismo
¿Qué síntomas puede provocar el calor?
◦ Sed intensa, debilidad, mal estado general, mareos, fatiga, náuseas, dolor de cabeza, calambres musculares, fiebre o temperatura inferior a lo normal, palpitaciones. Y síntomas que indican gravedad: desmayo, convulsiones, coma
Recomendaciones
◦ Evitar la deshidratación: beber agua y líquidos sin esperar a tener sed. Evitar cafeínas, bebidas azucaradas y energética y el alcohol
◦ Ingerir principalmente comidas ligeras, como ensaladas, verduras y frutas evitando las grasas y comidas abundantes.
◦ Cuidar a las personas frágiles y vulnerables especialmente a menores, mujeres gestantes y personas mayores.
◦ Protegerse del calor:
▪ Al aire libre: evitar la exposición al sol en las horas centrales del día usando ropa holgada, planificar la actividad física intensa a primera hora de la mañana o a última de la tarde, y consultar la previsión meteorológica cuando se vaya a realizar actividades en el exterior.
▪ Reprogramar el horario de las actividades laborales al aire libre.
▪ En el interior: refrescar las estancias en las horas extremas del día, evitar el uso de aparatos que producen calor en las horas centrales, refrescarse el cuerpo con agua fresca. Priorizar estancia en espacios interiores, en caso de que estén acondicionados.
◦ En general, limitar la permanencia en el exterior y evitar actividades físicas intensas o prolongadas en el exterior durante el episodio de calor extremo.
◦ Consultar a un profesional sanitario ante síntomas que requieran de una actuación inmediata especializada (debilidad, fatiga, mareos, náuseas, visión borrosa, fiebre…).
◦ En caso de emergencia llamar al 112.
