PLANETA CANARIO
El Gobierno de Canarias, a través de la Dirección General de Seguridad y Emergencias, actualiza la situación pasando a situación de alerta máxima por temperaturas máximas en Gran Canaria, a partir de las 11:00 horas del día 12 de julio.
Esta decisión se toma teniendo en cuenta la información disponible y en aplicación del Plan Específico de Emergencias de Canarias por Riesgos de Fenómenos Meteorológicos Adversos (PEFMA).
En Gran Canaria afectará especialmente a la cuenca de Tejeda, a medianías orientadas al sur y oeste, así como a la costa sudeste de la isla. Las temperaturas mínimas permanecerán muy elevadas.
Se mantiene la situación de alerta en el resto del archipiélago.
Se podrán alcanzar los 41 ºC en medianías del oeste, sur y sureste, y la cuenca de Tejeda en Gran Canaria, los 38-39 ºC en las islas de El Hierro, La Gomera, La Palma y Tenerife en zonas altas y medianías orientadas al sur y oeste, y los 37 ºC en zonas de interior orientadas al sur de Lanzarote y Fuerteventura.
Consejos para protegerse del calor
- Se recomienda permanezca en los lugares protegidos del sol el mayor tiempo posible y en las estancias más frescas de la casa. Durante las horas de sol, baje las persianas de ventanas donde toca.
- Abra las ventanas de la casa durante la noche para refrescarla.
- Es conveniente recurrir a algún tipo de climatización (ventiladores, aire acondicionado) para refrescar el ambiente.
- Tenga en cuenta que al entrar o salir de los lugares se producen cambios bruscos de temperatura que puedan afectarle.
- En la calle, evite el sol directo. Lleve una gorra o un sombreo, utilice ropa ligera, de colores claros y que no sea ajustada.
- Procure caminar por la sombra, estar bajo una sombrilla en la playa y descansar en lugares frescos en la calle o en espacios cerrados que estén climatizados.
FOTO: Baudolino en Pixabay - Lleve agua y beba a menudo
- Nuca deje a niños o a personas mayores en el interior de un vehículo cerrado.
- Evite salir y hacer ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día que es cuando hace más calor. Reduzca la actividad física en las horas de más calor.
- Tome comidas ligeras y regulares, bebidas y alimentos ricos en agua y sales minerales, como las frutas y hortalizas, que le ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor.
- No tome bebidas alcohólicas. Evite las comidas muy calientes y que aporten muchas calorías.
- Ayude a los demás. Si conoce gente mayor o enferma que viva sola vaya a visitarlos una vez al día.
- Si toma medicación, consulte con su médico si ésta puede influir en la termorregulación o si se ha de ajustar o cambiar.
- Para cualquier solicitud de información llame al teléfono 012.
